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对不起,放弃爱你是我一生最大的错

2018-07-21 15:30 新浪女性 微博
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或许,你也有祁同伟一样的困惑:我很努力,我相信自己的才华,可是,为什么我做了那么多,却依然像被扔在鱼缸外的鱼,在公司里和人格格不入?

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习惯习惯

  文章来源:心之助

  我该怎么办?

  所有来到咨询室的人,都在问这句话。

  如果你遭遇过地震,你就会了解忽然之间天塌地陷是怎样一种感觉。

  早上起来,你还习惯性地伸手相拥,可是伸到半截,却缩回来,曾经生死与共的男人,现在却是陌路,曾经引以为傲的关系,现在却是蛛网,到底发生了什么?如何走出这个看不到头的隧道?

  或许,你也有祁同伟一样的困惑:我很努力,我相信自己的才华,可是,为什么我做了那么多,却依然像被扔在鱼缸外的鱼,在公司里和人格格不入?

  为什么种种不公平总是在我身边发生?那些无才无德的人,总是笑到最后,而努力奋斗的人,却两手空空?

临界点临界点

  我要恭喜你,当你问“我该怎么办”的时候,你已经到了一个蜕变的临界点。

  因为你但凡有办法继续走下去,你就不会来到咨询室;如果你还可以忍受当下的痛苦,你就不会想到来求助。

  我们从小到大,学会了很多在这个世界活下去的技能,乖巧听话,哄父母开心;成为学霸,令老师欢喜;温柔体贴,让男友念念不忘。

  可是,当我们来到更广阔的世界时,我们慌了,因为老板不看好你的乖巧,同事不喜欢你的温顺,婚姻更不需要你的天真无邪。

  这个时候,你所有的技能已经不能再应对这个世界的时候,你该怎么办?

  卢老师告诉我们,你需要的是学会真正驾驭环境的能力,不断发展自己多种生存方案和策略的能力。

  所谓长大,不是不断改变环境,让环境适应你,而是让你可以拥有,在不同环境下都可以生存的能力。

人生人生

  是什么在束缚着你的人生?

  为什么有的鱼可以在水逐渐干涸的时候,爬上岸,长出腮,变成两栖动物?

  为什么有的人可以在一次次人生劫难前活下来,而且越来越美丽,越来越神采飞扬?

  而其他人却不行?

  有群友举手,那是因为我们自卑,我们胆小,我们没有安全感。

  为什么你自卑,你胆小,你没有安全感?

  因为我的原生家庭,没有教会我勇敢。

  没错,原生家庭可以教会我们很多事情,但是现在你离开家长大成人了,为什么你还是没有学会勇敢呢?

  因为·····

  因为你从小学会的经验,尤其是那些让你感到害怕的经验,就像枷锁一样束缚着你的人生,让你永远不敢做出新的探索。

  我们的人生有“十大枷锁”。

  1、你的恐惧

  2、你对恐惧的“消化”

  3、你是如何认同外界的

  4、你是“自虐者”还是“他虐者”

  5、自恋之伤

  6、信任之痛

  7、(接下来的四种将会在之后的课程中呈现)

  但今天我只想说说恐惧,因为人活一世,每个人都会被恐惧控制。

  恐惧是人类基本情绪之一,它可以让我们时刻保持警惕,能够让我们在危险来临前,就做好应对的准备。但是当我们来到安全地带,不再需要恐惧的时候,它就可能成为我们发展的桎梏了。

  很多时候,虽然我们已经几十岁了,但是恐惧让我们还停留在小时候。

  那时候的我们还小,会怕黑,会怕任何不熟悉的东西,会害怕时要亲亲、抱抱、举高高。而如果恰巧,那时候没人教你如何应对恐惧,我们惊慌失措的内在小孩就会停滞在一刻,不敢长大,不知如何长大,因为他根本不知道该如何应对长大的世界。

  你内在小孩的发展固结在了那个地方,这让你无法勇敢前进,因为你不会知道,“无论做什么我都是被接纳的,无论我是什么样子都会被接纳的”,是一种多么安全的感觉。

担心担心

  “那么,我这样还有救吗?”有的群友是如此的担心,害怕自己这辈子就这样了。

  卢老师却说:“当你这样问的时候,你已经有救了。”

  这世界上没有真正的富人,只有穷人。因为没有一个人是没有创伤的,没有一个人心里是没有黑洞的。当你发现自己发展停滞在哪里的时候,也就意味着你走到了化解恐惧的入口,你的疗愈之旅也将开启。

  “那我怎样才能看到我的内在小孩,看到他的恐惧,看到他停留在哪里?”群友问。

  卢老师温柔一笑:“那和我一起来看看吧,看看你的内在小孩在哪里。假如你有一个水晶球······”

  你看到了吗?

  或许你会看到一个衣衫褴褛的小女孩,或许你会看到一个躲在角落里的小男孩,又或许你只看到一个哭泣的背影、藏在黑袍子里的小身影。

  无论你看到了什么,请勇敢地抱抱他吧,那是你最脆弱的部份,在很多很多年前,就一直渴望被看到的悲伤柔软的自己。

  拥抱他,体验他,感受他。

  可能他不会一下子接受你的拥抱,或者你根本就没法靠近他,没关系,那就在旁边陪着他,试着对他说:

  我知道你很害怕,我不会伤害你的,我就坐在你旁边好吗?

  你看起来如此地恐慌,你能告诉我你在害怕什么吗?
这么多年让你受苦了,对不起,你愿意从此以后让我照顾你吗?

  也许他根本不会看你,也不会回答你,不要气馁,慢慢来,相信有一天,你可以重新牵起他的手。

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